ジャスト通信News

運動 



突然ですが!皆さんは日頃から体を動かすことを心掛けていらっしゃいますか?
私は一日2回の犬の散歩と徒歩通勤なので、そこそこは動けているんじゃないかと自負しているのですが(^^;)逆に言うとそれ以外の運動は全くしていません。
ホットヨガやジム等、興味はあるもののやはり金額も決して安くはないので元を取らなきゃ!というもったいない根性が発動され無理してしまいそうな気がして躊躇していました。
ところがそんな私にもってこいのチャンスが(^o^)/
少し前に息子がジムに加入したのですが、家族4人まで無料でジムが利用できるという特典が付いてきたんです~!!
エッ!無料で!(もちろん息子は払っているのですが)そうなるとなんの気負いを感じることなく思い立った時に行こうか~無料なんだし~(笑)という感じでとても気楽に利用
させてもらえてありがたいです。
同じウォーキングでも機械の上で集中して歩くのと、普段の歩きではスピードも違うし使う筋肉も違うのか翌日は必ず筋肉痛になります。
基本的にはやはり外を景色を眺めながら歩くのが好きですね(^_^)
写真は週末の朝ウォーキングに出た時に雪の積もった山がとても綺麗だったので思わず撮った一枚です!